- Эфирные масла при простуде
- Действие эфирных масел при простуде
- Лучшие эфирные масла от простуды
- Как правильно применять эфирные масла
- Рецепты ингаляций с эфирными маслами от простуды
- Ингаляция при насморке
- Ингаляция при кашле
- Ингаляция для укрепления иммунитета
- Рецепты компрессов с эфирными маслами при простуде
- Прогревание при насморке
- Компресс на грудь при кашле
- Согревающий компресс на ступни
- Правила хранения эфирных масел
- Как определить испорченное масло
- Меры предосторожности при использовании эфирных масел
- Выводы
Эфирные масла при простуде
Эфирные масла обладают уникальными лечебными свойствами, которые позволяют использовать их для профилактики и лечения многих заболеваний, в том числе простуды. Благодаря своему составу эфирные масла оказывают противовоспалительное, болеутоляющее, отхаркивающее, антисептическое и иммуномодулирующее действие.
Действие эфирных масел при простуде
Эфирные масла при простудных заболеваниях можно использовать для:ингаляций, растираний и компрессов, что позволяет оказать максимальный лечебный эффект за счет сочетания вдыхания летучих соединений и воздействия на кожу.
Ингаляции с эфирными маслами оказывают:
- Противовоспалительное действие
- Уменьшают отечность слизистых
- Разжижают мокроту
- Облегчают отхождение мокроты
- Оказывают антисептический эффект
Компрессы и растирания способствуют:
- Снятию воспаления
- Уменьшению болевого синдрома
- Выведению токсинов через кожу
- Улучшению кровообращения
Таким образом, комплексное применение эфирных масел позволяет бороться с простудой и облегчить ее течение.
Лучшие эфирные масла от простуды
Существует множество эфирных масел, которые рекомендуется использовать для профилактики и лечения простудных заболеваний. К наиболее эффективным относятся:
Эвкалиптовое масло
Обладает сильным противовоспалительным, отхаркивающим и антисептическим действием. Эвкалиптовое масло разжижает мокроту, облегчает дыхание. Оно хорошо подходит для ингаляций и растираний грудной клетки.
Масло чайного дерева
Является натуральным антибиотиком и антисептиком. Уничтожает болезнетворные бактерии и вирусы, способствует укреплению иммунитета. Используется для ингаляций, оказывает противовоспалительное действие.
Масло мяты перечной
Обладает согревающим, противовоспалительным, обезболивающим, антиспастическим действием. Снимает спазмы бронхов, облегчает дыхание. Хорошо подходит для растираний и ингаляций.
Лавандовое масло
Оказывает успокаивающее, противовоспалительное, болеутоляющее, антисептическое действие. Способствует выведению токсинов и шлаков через кожу. Используется для ингаляций и компрессов.
Розмариновое масло
Стимулирует иммунитет, оказывает антисептическое, противовоспалительное, отхаркивающее действие. Применяется для ингаляций и растираний при кашле и насморке.
Как правильно применять эфирные масла
Чтобы применение эфирных масел при простуде было максимально эффективным и безопасным, важно соблюдать ряд правил:
- Для ингаляций использовать только те масла, которые разрешены для вдыхания
- Разводить масла в соотношении 1-2 капли на 10 мл основы (вода, молоко, масло-основа)
- Не превышать рекомендованное количество капель масел
- Проводить ингаляции не чаще 1-2 раз в день по 5-7 минут
- Перед растиранием разводить масла в натуральном масле-основе
- Не наносить неразведенные масла на кожу
- Проводить растирания 1-2 раза в день в течение 3-5 минут
Также важно помнить, что эфирные масла противопоказаны при аллергии. Перед применением рекомендуется провести тест на чувствительность.
Рецепты ингаляций с эфирными маслами от простуды
Ингаляция при насморке
| Ингредиенты: |
| – Эвкалиптовое масло – 2 капли |
| – Масло чайного дерева – 1 капля |
| – Масло мяты перечной – 1 капля |
| – Теплая вода – 150 мл |
Смешать указанные масла в миске с теплой водой. Накрыть голову полотенцем и вдыхать пары в течение 5-7 минут 2 раза в день. Эта ингаляция поможет быстрее вылечить насморк за счет отхаркивающего и противовоспалительного действия.
Ингаляция при кашле
| Ингредиенты: |
| – Эвкалиптовое масло – 3 капли |
| – Масло розмарина – 2 капли |
| – Молоко – 150 мл |
Эвкалиптовое и розмариновое масло обладают сильным отхаркивающим эффектом, помогают устранить мокроту из легких. Развести масла в теплом молоке, накрыть голову полотенцем и делать ингаляцию 2 раза в день по 5-7 минут.
Ингаляция для укрепления иммунитета
| Ингредиенты: |
| – Чайное дерево – 2 капли |
| – Лимон – 2 капли |
| – Розмарин – 1 капля |
| – Теплая вода – 150 мл |
Чайное дерево, лимон и розмарин укрепляют иммунитет, повышают сопротивляемость организма инфекциям. Такая ингаляция поможет предотвратить заболевание или облегчить течение простуды. Проводить 1-2 раза в день.
Рецепты компрессов с эфирными маслами при простуде
Прогревание при насморке
| Ингредиенты: |
| – Эвкалиптовое масло – 3 капли |
| – Масло мяты – 3 капли |
| – Масло облепихи – 1 ч. ложка |
Смешать масла и нанести на область носа, скул, висков. Укрыть теплым шарфом на 30-40 минут. Повторять процедуру 2 раза в день при заложенности носа.
Компресс на грудь при кашле
| Ингредиенты: |
| – Эвкалиптовое масло – 2 капли |
| – Масло чайного дерева – 2 капли |
| – Оливковое масло – 1 ст. ложка |
Эфирные масла развести в оливковом масле и нанести на грудь, накрыть теплым компрессом на 20 минут. Повторять 2-3 раза в день при кашле для уменьшения воспаления и отхождения мокроты.
Согревающий компресс на ступни
| Ингредиенты: |
| – Масло эвкалипта – 2 капли |
| – Масло чайного дерева – 2 капли |
| – Масло мяты – 3 капли |
| – Масло облепихи – 1 ч. ложка |
Теплый компресс на ступни с эфирными маслами улучшит кровообращение, согреет, поможет вывести токсины из организма. Держать компресс 30 минут, затем надеть носки и лечь под одеяло.
Таким образом, ароматерапия с использованием натуральных эфирных масел может стать действенным методом борьбы с простудными заболеваниями и их осложнениями. Главное – правильно подобрать масла и соблюдать рекомендации по применению.
Правила хранения эфирных масел
Чтобы сохранить все целебные свойства эфирных масел, очень важно правильно их хранить.
- Хранить в темном прохладном месте, вдали от источников огня и тепла
- Держать плотно закрытыми во флаконах из темного стекла
- Избегать попадания прямых солнечных лучей
- Не хранить вблизи окислителей и кислот
- Срок хранения в оптимальных условиях – от 1 года до 5 лет
- Не использовать масла с истекшим сроком годности
- Хранить в недоступном для детей месте
При несоблюдении этих правил эфирные масла могут потерять свои целебные свойства.
Как определить испорченное масло
Признаки непригодного к использованию эфирного масла:
- Изменение цвета
- Помутнение
- Появление несвойственного запаха или его отсутствие
- Выпадение осадка
- Изменение консистенции, появление слизистости
Такое масло лучше выбросить, чтобы не навредить здоровью.
Меры предосторожности при использовании эфирных масел
Несмотря на общую безопасность, при работе с эфирными маслами нужно соблюдать следующие меры предосторожности:
- Проводить тест на чувствительность перед использованием
- Не принимать внутрь без консультации с врачом
- Разводить в соответствии с инструкцией
- Избегать попадания в глаза
- Хранить в недоступном для детей месте
- Беременным и кормящим проконсультироваться с врачом
- С осторожностью применять при астме
- Не использовать более 7 дней подряд
При соблюдении этих правил применение эфирных масел будет максимально полезным и безопасным.
Выводы
Таким образом, эфирные масла являются эффективным природным средством для профилактики и лечения простудных заболеваний. Их применение в виде ингаляций, компрессов и растираний в комплексе оказывает противовоспалительное, обезболивающее, отхаркивающее, антисептическое и иммуномодулирующее действие. Главное – грамотно подобрать масла и строго следовать инструкции по применению. Соблюдая правила хранения и меры предосторожности, можно максимально эффективно использовать целебные свойства эфирных масел для укрепления здоровья.
